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Flashcards in Gewaltfreie Kommunikation Deck (11)
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1

Warum brauchen wir sie?

-Zur Verbesserung des zwischenmenschlichen Miteinanders. -Kann beim emphatischen Zuhören als Rückmeldung verwendet werden

2

Vier Schritte der GFK

Beobachtung Gefühl Bedürfnis Bitte

3

Beobachtung Praxis

Situation darstellen-so wie sie ist,ohne Urteil,Wertung,Interpretation (Was ist passiert,Wie ist der Tatbestand)

4

Gefühl Praxis

Gefühl äußern (Dabei fühle ich mich…)

5

Bedürfnis Praxis

Bedürfnisse äußern (und dann wünsche ich mir/brauche ich/hätte ich gerne)

6

Bitte Praxis

Bitte oder Wunsch äußern-in einer lösungsorientierten,konkreten,machbaren Sprache (Könntest du..?/Wärst du bereit…?

7

Zusammenfassung in einem Satz

Wenn ich sehe,dann fühle ich,weil ich brauche.Deshalb möchte ich jetzt gerne

8

Beobachtung

Beschreibt eine konkrete Handlung (oder Unterlassung) ohne sie zu bewerten. Somit Bewertung von Beobachtung trennen

9

Gefühl

Beobachtung löst ein Gefühl aus,das im Körper wahrnehmbar ist.

10

Bedürfnis

-Gefühle sind Ausdruck dessen, ob ein Bedürfnis gerade erfüllt ist oder nicht Indikator -Bedürfnisse weisen Weg zur Lösung der für alle Beteiligten passt

11

Bitte

-Geht aus Bedürfnis hervor Sollten in positiver Handlungssprache formuliert werden sprich,sagen was man will,nicht was man nicht will