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Flashcards in Cours 4 Deck (27)
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1

Le stress est (3)?

Un stimulus
Une réponse
Un processus

2

Vrai ou faux : Le stress est une réaction normale

Vrai

3

Vrai ou faux : L'anxiété est une réponse adaptative (Processus archaïque)

Faux, c'est plutôt le stress

4

Stress ou anxiété ? Engendrée par une appréhension, une anticipation négative face à un danger éventuel

Anxiété

5

Vrai ou faux : Le stress est vécu de la même façon par tout le monde

Faux, tout commence avec une réaction SUBJECTIVE par le système limbique

6

Nomme 3 caractéristiques de l'eustress

-Émotion positive
-Sentiment d'accomplissement face à l'accomplissement d'un défi
-Stress désiré
-Amélioration de la performance

7

Vrai ou faux : Notre niveau de performance est maximal lorsque notre niveau de stress est au minimum

Faux, il faut trouver l'entre-deux.

8

Quels sont les 3 stades de la réponse psychophysiologie?

Alarme
Résistance
Épuisement

9

Dans quel stade de réaction le corps s'adapte?
a) alarme
b) Résistance
c) Épuisement

b) Résistance

10

Quand est-ce que le corps 'cope' dans les stades de réaction face aux stress?

Stade de résistance

11

Qu'est-ce qui détermine qu'une situation est stressante?

C (absence de contrôle), I (imprévisibilité), N (nouveauté), E (Menace à l'égo)

12

Nomme des effets du stress au niveau cognitif?

-Nuit à l'attention et à la mémoire
-Nuit à la prise de décision
-Hypervigilance
-Escalade de l'évaluation cognitive

13

Vrai ou faux :
Le fait de croire que le stress est dommageable pour la
santé est en soi dommageable pour la santé.

Vrai

14

Vrai ou faux : L'anxiété pathologie est objective : dépend seulement du niveau de cortisol

Faux, perception subjective d'une menace

15

Qu'est-ce que l'anxiété pathologique présente comme caractéristique par rapport à l'intensité?

L'intensité est exagérée par rapport au danger ''réel''

16

Vrai ou faux : L'anxiété pathologique est anticipatoire

Vrai, orientée vers le futur

17

Le modèle transactionnel est basé sur 2 'composantes'?

-Stress perçu
-Interaction entre et son milieu

18

Dans le modèle transactionnel, que veut-on dire par primary appraisal?
a) Évaluation des ressources personnelles
b) Évaluation des caractéristiques de la situation

b) Évaluation des caractéristiques de la situation

19

Dans le modèle transactionnel, que veut-on dire par secondary appraisal?

Évaluation des ressources personnelles

20

Quelle est la première étape du processus transactionnel de coping?

Phase d'évaluation cognitive

21

Quelle est la deuxième étape du processus transactionnel de coping?

Phase de coping

22

Quelles sont les 3 grands types de stratégies de coping?

ORIENTÉ VERS
Distraction
Émotions
Problème

23

Par exemple, dormir plus pour éviter de penser à mes problèmes est une stratégie de coping orientée vers la
a) Distraction
b) Émotions
c) Problème

A) Orientées vers la distraction

24

Qu’est-ce que le COPING?

Ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’une personne

25

Quelles sont les 2 fonctions du processus transactionnel de coping?

1. Résolution de problème
2. Régulation émotionnelle

26

Dormir plus pour éviter de penser à mes problèmes est un coping orienté vers?

Distraction

27

Lors de la régulation émotionnelle (coping), quelles sont les orientations du coping?

Distraction/émotion